Über mich
Claudia Habermann
Dipl. Yogalehrerin (BYV/SYV/QualiCert) Krankenkassen anerkannt), Entspannungskursleiterin
Mitglied Berufsverband der Yogalehrerinnen (BYV)
Mitglied Schweizer Yogaverband (SYV)
Weiterbildungen: Yin-Yoga, Hormonyoga, Yoga bei Atembeschwerden
Kriya Yoga, Medizinische Grundlagen für YogalehrerInnen, VAYUS - Die Kraft des Windes
Yoga Nidra, der bewusste Schlaf (Meditation, Tiefenenstpannung und Regeneration für ein
umfassendes Bewusstwerden und aktiviern eigener Ressourcen)
Ausbilder: Yoga Vidya, Barbara Burkhardt, Claudius Rieser Kailasch, Dr. Wiebke Mohme, Igor von Moos
Der Aufbau der Hatha Yogastunde ist klassisch mit:
- Anfangsentspannung
- Atemübungen
- Aufwärmtechniken
- Körperübungen
- Tiefenentspannung
- Meditation
Durch achtsame Ausübung der Yogatechniken entsteht eine Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dies zu vermitteln ist das Ziel meiner Yogastunden.
Jeder Mensch ist besonders, jeder Körper anders - entsprechend ist die Yogastunde gestaltet.
Die Übungen werden den Möglichkeiten der Yogaübenden angepasst. Dabei lege ich grossen Wert auf die bewusste Ausübung der Asanas im Einklang mit dem Atem. Die Übenden lernen wahrzunehmen, wie intensiv sie in die Stellungen gehen können, bzw. was ihr Körper heute und jetzt erlaubt. Ebenso wichtig sind regelmässige Zwischenentspannungen und eine ausgedehnte Schlussentspannung.
In der heutigen leistungsgeprägten Zeit sind Entspannungsübungen für eine innere Zufriedenheit unerlässlich.
Ich freue mich auf jeden Menschen, dem ich die Freude am Yoga vermitteln kann.
Jeder Mensch ist besonders, jeder Körper anders - entsprechend ist die Yogastunde gestaltet.
Die Übungen werden den Möglichkeiten der Yogaübenden angepasst. Dabei lege ich grossen Wert auf die bewusste Ausübung der Asanas im Einklang mit dem Atem. Die Übenden lernen wahrzunehmen, wie intensiv sie in die Stellungen gehen können, bzw. was ihr Körper heute und jetzt erlaubt. Ebenso wichtig sind regelmässige Zwischenentspannungen und eine ausgedehnte Schlussentspannung.
In der heutigen leistungsgeprägten Zeit sind Entspannungsübungen für eine innere Zufriedenheit unerlässlich.
Ich freue mich auf jeden Menschen, dem ich die Freude am Yoga vermitteln kann.