Yoga ist für jede und jeden geeignet, egal welchen Alters, ob sportlich, beweglich oder weniger sportlich und weniger beweglich.
Das Wort "Yoga" heist "Einheit, Harmonie", Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga seit über hundert Jahren bekannt und hat bewiesen, dass es gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist.
Beim ganzheitlichen Yoga mit Schwerpunkt Hatha Yoga werden spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur, zur Körper- Flexibilisierung und Wahrnehmung unterrichtet. Ausserdem lernt man effektive Atemtechniken, Übungen zur Entspannung und zum Stressabbau sowie Konzentrationsübungen.
In zahlreichen Studien wurde erwiesen, dass Yoga bei vielen stressbedingten Erkrankungen vorbeugend und heilend wirkt. Verspannungen der Muskulatur, Müdigkeit, organische Probleme wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verstopfung, verbessern sich bereits nach wenigen Wochen Yogapraxis.
Der gesamte Bewegungsapparat wird flexibler und die Muskulatur stärker. Schon bald werden Sie ein neues Körpergefühl und eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit wahrnehmen können.
Insbesondere die Atemtechniken stärken das Immunsystem und verhelfen zu neuer Vitalität.
"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie", war einer der Lieblingssätze des Yogameisters Swami Sivananda (1887 - 1963)
Das Wort "Yoga" heist "Einheit, Harmonie", Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga seit über hundert Jahren bekannt und hat bewiesen, dass es gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist.
Beim ganzheitlichen Yoga mit Schwerpunkt Hatha Yoga werden spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur, zur Körper- Flexibilisierung und Wahrnehmung unterrichtet. Ausserdem lernt man effektive Atemtechniken, Übungen zur Entspannung und zum Stressabbau sowie Konzentrationsübungen.
In zahlreichen Studien wurde erwiesen, dass Yoga bei vielen stressbedingten Erkrankungen vorbeugend und heilend wirkt. Verspannungen der Muskulatur, Müdigkeit, organische Probleme wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verstopfung, verbessern sich bereits nach wenigen Wochen Yogapraxis.
Der gesamte Bewegungsapparat wird flexibler und die Muskulatur stärker. Schon bald werden Sie ein neues Körpergefühl und eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit wahrnehmen können.
Insbesondere die Atemtechniken stärken das Immunsystem und verhelfen zu neuer Vitalität.
"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie", war einer der Lieblingssätze des Yogameisters Swami Sivananda (1887 - 1963)